장수의 비결을 알고자 하는 사람들은 미국의 뉴저지 주 방문을 고려해 보십시오. 하버드 대학의 한 연구 결과에 따르면 뉴저지 주 21개 카운티에 거주하는 아시안계 미국 여성들은 미국의 다른 어떤 사람들 보다 장수하는 것으로 나타났습니다.  뉴저지 주 아시안계 미국인 여성들의 장수 비결이 무엇인지 자세히 살펴보겠습니다.

이번 하버드 대학교의 연구에서 뉴저지 버건  주에 거주하는 아시안계 미국 여성들의 수명이 미국에서 가장 긴 것으로 나타났습니다.  이들의 평균 수명은 91세였습니다. 

뉴저지 주 아시안계 미국인 여성들의 장수 비결을 살펴볼 수 있는 잉글우드에 소재한 한국계 미국인을 위한 주민회관 만큼 더 좋은 장소는 없을 것입니다. 전통 한국무용은 이곳 노인들을 위한  여가선용활동 가운데 하나입니다.

이 주민회관의 설립자인 마계은씨는 건강하고 독립적인 삶을 강력히 지지하는 사람 가운데 하납니다.

마씨는 사람들은 물론 재정적으로 안전하고 건강도 가져야한다고 말합니다. 그리고 만성병을 예방하기 위해서, 또 비록 만성병으로 고생한다고 해도 합병증을 예방하기 위해서 건강한 생활방식을 유지해야 할 것이라고 말합니다.

이들 여성들에게 건강한 생활방식은 노래부르기에서 중국의 체조식 권법인 타이치(Tai Chi) 즉 태극권을 연마하는 것 등 다양한 활동이 포함합니다. 

많은 여성들은 이처럼 다양한 활동을 하고 오후에는 손자 손녀를 돌봅니다. 이들은 주민회관이 근로와 가정을 중시하는 데 따라서 분주한 일정을 보내고 있습니다.

마 씨는 아시아 여성의 행복은 가족을 돕고 가족이 행복하고 건겅한 것을 보는 것이라고 말합니다. 마 씨는 실제로 이들은 자신이 아닌 다른 사람들을 위해서 일한다고 덧붙입니다.

뉴저지 버건  주 거주 아시아 여성들이 장수하는 요인 가운데 다른 하나는 식습관과 관련돼 있을 수도 있습니다. 홍 케이 씨는 한국 사람들에게  전통적인  배추를 발효한 매운 김치가 장수 비결이라고 말합니다.

홍 씨는 지금 전세계는 김치에 대해 알고 있다면서 김치가 자신들을 튼튼하게 만든다고 말합니다. 홍 씨는 또 김치에 포함된 건강성분이 감염성 질병을 예방한다고 덧붙입니다.

수명에 관련한 이번 하버드 대학의 연구는 사람들이 거주하는 지역과 소득 그리고 인종이 모두 수명에 영향을 미치는 것으로 발견했습니다.

이곳 뉴저지 버건 카운티에 거주하는 아시안계 여성들의 수명은 전국에서 수명이 가장 짧은 여성들과 비교해 30년 이상 길 것으로 예상됩니다.

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If you're looking for the secret to a long life, you might consider to a trip to the U.S. state of New Jersey. According to a study by Harvard University, Asian-American women in one of New Jersey's 21 counties live longer than any other group in the United States. Malcolm Brown went to New Jersey for VOA to find out why.

The Harvard study found that here in Bergen County, New Jersey Asian-American women lead the nation in longevity. On average, they live to be 91 years old.

This is probably as good a place as any to examine possible reasons for that long life -- a community center in Englewood serving Korean-Americans. Traditional Korean dance is just one of the activities for seniors.

Founder Ma Kye-eun is a strong proponent of healthy and independent living.

MA KYE-EUN, KOREAN COMMUNITY CENTER PRESIDENT "Of course you have to [be] secure financially and also [have] health. You have to keep your healthy lifestyle, to prevent any chronic diseases and even though you have chronic diseases, you can control only - so you prevent complications."

For these women, a healthy lifestyle involves activities ranging from singing?

Many of the women go on from these activities to look after grandchildren in the afternoon. It's a busy schedule, in keeping with the community's emphasis on hard work and family.

MA KYE-EUN, KOREAN COMMUNITY CENTER PRESIDENT "An Asian woman's happiness is to help family and see the family happy and healthy. Actually you work for the others."

Another factor in the long life of Asian-Americans in Bergen County may be their diet. Hong Kay credits the spicy fermented cabbage dish kimchi, a Korean staple.

HONG KAY, COMMUNITY CENTER VOLUNTEER "By now, the whole world knows about kimchi and that makes us strong, and healthy ingredients in it that prevent some kind of infectious disease."

The Harvard study of life spans found that the areas where people live, income and race all are factors in longevity, which varies widely.

On average, the Asian women here in Bergen County can expect to live more than 30 years longer than Americans at the bottom end of the national scale. Malcolm Brown for VOA News, in New Jersey.